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本当に効くの?!むくみ解消サプリメントが足のむくみに与える影響

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本当に効くの?!むくみ解消サプリメントが足のむくみに与える影響を徹底調査

むくみサプリが適した人はこんな人

むくみサプリが適した人はこんな人むくみ解消サプリは、血流が悪いことが原因でむくんでいたり、食事の栄養バランスが乱れたことによってむくんだ方に適していることが分かっています。

そのため、普段からよくお酒を飲んでいる方や、脂っこい食事が大好きな方、塩分の高い食事が多い方などに、むくみ解消サプリメントがおすすめです。普段は自宅で食事をするよりも外食が多いという場合や、一人暮らしで自炊に自信がない方なども栄養バランスが乱れがちなので、むくみやすい体質になるのでむくみ解消サプリがピッタリです。

また、むくみを解消するために毎日運動をしたり、マッサージをするのが面倒という方や、仕事や子育て、家のことで時間がなかなか取れないという方なども、むくみ解消サプリメントで体の中からむくみを解消するために取り入れている方が増えてきました。

お風呂はどうでしょうか。時間がなくて湯船に入らずシャワーで済ませている方にも、むくみ解消サプリメントは適しています。普段むくみケアをしているけれど物足りなさを感じている方も、プラスαでむくみ解消サプリメントを取り入れているケースも珍しくありません。

むくみをそのまま放置しておくと症状が悪化する恐れがあるので、サプリを取り入れて効率的にむくみを解消していきましょう。

何を基準に選んだらいいのか

何を基準に選んだらいいのかむくみ解消サプリメントを選ぶときは成分表を確認してください。むくみ解消をサポートしてくれる成分は、

〇カリウム:体の中の余分な塩分を体の外に排出する働きがある

〇カルコン:体の中の老廃物を体の外に排出する働きがある

〇ポリフェノール:体の中の血の巡りを良くして老廃物を排出する働きをサポートする

〇メリロート:血液の流れやリンパ液の流れを促進させる

〇ビタミンB群:毎日バランスよく取り入れることが出来れば体の新陳代謝を促す働きをサポートしてくれる

これらの成分が配合されているサプリを取り入れてみてください。ちなみにサプリの中には原材料が記載されているものもありますから、成分と合わせてチェックしてみましょう。

カリウムやカルコン、食物繊維が豊富な明日葉は、巡りを良くするだけでなく、脂肪細胞に働きかける作用もあり、利尿作用ももたらします。ポリフェノールは赤ぶどうの葉がたくさん含んでいて、血液がサラサラになるのはもちろんのこと、新陳代謝を促すことで冷え性の悩みから解放されたり、アンチエイジング効果もあるので積極的に取り入れたいところです。

ちょっと変わったところでトウモロコシのヒゲにカリウムが豊富に含まれています。利尿作用やデトックス、便秘解消の働きを促すほか、貧血の悩みから解放されるなど優れた働きをもたらします。

サプリを効果的に飲むために

サプリを効果的に飲むためにどんなに優れた成分が配合されていても、適当に飲んでいたのでは効果が半減してしまいます。むくみを解消させるためには自分がどの時間帯にむくむか思い返してみてください。

もしも朝起きたときにむくみを感じる場合は、夜寝る前に飲むといいでしょう。一日の終わりにむくみを感じるなら、お昼ご飯を食べた後に飲んでみてください。

むくみ解消サプリメントの有効成分は、飲んでから数時間後にサポート力を感じやすいので、むくみを一番感じる時間から逆算して飲むようにしましょう。ちなみに、どの時間帯にむくむかよくわからないという場合、例えばむくみ解消サプリメントが1日2粒飲むタイプなら寝る前に1粒、お昼に1粒など分けて飲む方法もあります。

サプリを飲むタイミングは出来るだけ食後を選んでください。胃が空っぽの状態だと有効成分の浸透率が高いように感じますが、これは胃に負担がかかり、結果的に代謝を悪くしてしまいます。結果的にむくみやすい体質になってしまうので、サプリのサポート力を無駄にしないためにも食後に飲むことを継続してください。

セルライトはむくみサプリで解消できる?

セルライトはむくみサプリで解消できる?セルライトは脂肪のかたまりです。慢性的に老廃物がたまりやすい状態だと脂肪の細胞がどんどん大きくなってかたまりになり、セルライトが誕生してしまいます。皮下脂肪についたセルライトはなかなか燃焼しないので簡単になくならないのが悩みの種です。

むくみ解消サプリはセルライトを予防する意味で取り入れている方が多いですが、出来てしまったセルライトに対するサポート力も発揮してくれます。むくみ解消サプリは体の巡りを良くしてくれるので、余分な水分や老廃物をどんどん排出してくれます。血流も促進されることで新陳代謝も促されますから、結果的にセルライト=老廃物の血行も促進されて、セルライト解消に繋がります。

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