むくみ解消法 グッズ

今すぐ使ってみたくなる足のむくみ解消におすすめの人気グッズはコレだ!

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今すぐ使ってみたくなる足のむくみ解消におすすめの人気グッズはコレだ!

足がむくみやすくて悩んでいる方たちの間で話題になっているおすすめグッズはたくさんあります。
その日の気分で色々使い分けてもいいでしょうし、自分に合うタイプを継続して使い続けるのもいいでしょう。

たくさんあるおすすめグッズからぜひお気に入りを見つけてください。

昔から愛されてる青竹

昔から愛されてる青竹やっぱり足のむくみと言えば青竹でしょう。
古い時代から私たち日本人になじみのあるむくみ解消アイテムで、むくみを解消するためのコツとして青竹踏みをする前に1杯の水を飲むと良いでしょう。
シンプルに普通の竹を半分に割ったものを使えばいいのでお金がかかることもありません。
今の時代は青竹踏みグッズも売られていて、足の裏が当たる部分が小さい突起が敷き詰められているので、青竹踏みをしながらツボ押しもできます。
100円ショップなどでも手軽に入手できるのも嬉しい限りです。

ちなみに、むくみの解消を促進させるために、竹を踏みながらアキレス腱を伸ばすように踏むことで、むくみ解消効果をアップさせることが出来ます。
くれぐれも転んだりしないように、心配な場合は壁に手をつくなど工夫をしてください。

足裏に貼るシートでむくみとサヨナラ

足裏に貼るシートでむくみとサヨナラこちらは足のむくみ解消のために開発、販売されているシートです。
足の裏に貼るタイプのグッズで、足裏樹液シートと呼ばれています。劇的な効果が期待できるわけではないですが、地面から大量の水分を吸い上げる木の働きに着目して開発されたアイテムです。
シートには竹酢液や木酢液などの有効い成分がしみこんでいて、このシートを寝る前に足の裏に貼ると体の中の毒素をシートが吸い取ってくれて、翌日の朝目覚めたときに足がスッキリして爽快と答える人も増えています。手軽に始められるのもメリットではないでしょうか。

靴下を変えるだけでむくみ知らず

靴下を変えるだけでむくみ知らず1日の終わりに取り入れてみたいのが足のむくみを解消させる足指開きソックスです。分かりやすく言うと、5本指ソックスです。普段履くタイプのものではなく、足の指を自然に開かせてくれる靴下なので、靴下を履くだけで足指のストレッチが可能になります。例えばお風呂上りに体が温まり、リラックスした時間を過ごしているときに足指開きソックスを履けば、簡単にむくみを解消することが出来るでしょう。仕事がお休みの日などは1日じゅう足指開きソックスを履いて過ごしてみるのもおすすめです。

自分へのご褒美にフットマッサージ器

自分へのご褒美にフットマッサージ器ちょっとお金はかかりますが、足のむくみ解消のためのフットマッサージ器もおすすめです。第二の心臓と呼ばれているふくらはぎをほぐすタイプがおすすめで、ふくらはぎ全体を優しくほぐすことでむくみが解消されます。あくまでもふくらはぎをほぐすフットマッサージ器なので、腕や首などには絶対に使わないようにしてください。思いがけず事故が起こってしまう可能性があるので注意しましょう。

ローラーなら手軽に使える

ローラーなら手軽に使えるフットマッサージ器は高価で手が出ないという場合はローラーを使ってみるのはいかがでしょうか。節約志向が高い方の中には100円ショップで売っているフェイス用のローラーをふくらはぎに使っているという方もいます。適度な刺激で強すぎず、優しくコロコロふくらはぎを撫でるだけで肌表面や筋肉がポカポカしてくるので、巡りがよくなっているのを実感できるでしょう。

低周波治療器で筋肉をほぐそう

低周波治療器で筋肉をほぐそう低周波治療器と言えば肩こりを思い出す方もいると思いますが、肩こりも足のむくみもめぐりが悪くなっていることが原因なので、低周波治療器でふくらはぎのめぐりをよくすることでむくみは解消されていきます。低周波治療器は筋肉の中の血液のめぐりをサポートしてくれるため、固くなった筋肉が徐々にほぐれることで巡りがよくなり、むくみが改善されます。

スリッパを買い替えてみよう

スリッパを買い替えてみようテレビの通販番組などで見かけたことがある方も多いと思いますが、かかと部分がない形をしているスリッパがむくみ解消のために人気があります。
自然とふくらはぎの筋肉が鍛えられる特徴があるので、運動が苦手な方でも手軽に始めることができます

ふくらはぎの筋肉の働きが弱くなるとむくみやすい体質になるので、むくみ解消のために専用スリッパを履き続ければ自然と筋肉が鍛えられて、血液やリンパ液などが心臓にしっかり戻っていき、体の中の余分な水分や老廃物が体の中から排出されます。特別なことをしなくても、ただスリッパを履き替えるだけでいいという手軽さも人気の秘密です。

ストレッチボードもおすすめ

ストレッチボードもおすすめ運動が苦手な方でも手軽に始められるのがストレッチボードです。
見た目は昔の洗濯板のような感じですが、角度を調節することでふくらはぎの筋肉を伸ばすことが出来る専用のボードです。
アキレス腱を伸ばす体操がありますが、あの動きを両足いっぺんに行えるのがストレッチボードの特徴です。

サイズも特別大きいわけではありませんし、角度調整も手軽にできるので、ふくらはぎの筋肉の状態を見ながら色んな角度で筋肉を伸ばしてあげましょう。
柔らかくなった筋肉は血液やリンパの流れを良くするためのポンプの役割を果たしてくれますので、むくみの解消にはおすすめのアイテムです。

足つぼマットがひそかに人気

足つぼマットがひそかに人気お笑い番組などで見かけた方も多いと思いますが、カラフルな突起が敷き詰められた足つぼマットもひそかなブームを巻き起こしています。
色んな形の突起が付いていて、その上を歩くことで足の裏のツボが刺激されます。

足の裏が刺激されると巡りがよくなり、むくみの解消に繋がります。
部屋の片隅に置いておくだけでいつでも手軽にむくみが出来るのは嬉しい限りでしょう。

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